Consom'acteurs

Mai
31
dim
Atelier Sophrologie et Qi Gong
Mai 31 @ 10 h 00 min – 12 h 00 min

Sophrologie

L’intention est de développer le bien-être en s’appuyant sur les échanges corps/esprit.

Dénouer les tensions musculaires et psychiques en vivant pleinement le moment présent.

Cette méthode utilise des exercices simples et agréables ,apprends à se relaxer pour une meilleure gestion du stress quotidien,vers un élan positif.

 

Qi Gong

Discipline faisant partie intégrante de la médecine chinoise.

Le Qi Gong est basé sur le ressenti,le travail du souffle (le Qi) et la libération de l’énergie par des mouvements lents, fluides et harmonieux. Il permet de développer sa souplesse,son équilibre,sa santé globale Sa pratique permet de renforcer le système immunitaire.

 

Maitre mot de cette atelier:

Développer la sérénité et l’énergie vitale en alliant plaisir et santé.

Développer sa respiration,sa concentration.

Rester ancré, calme et centré.

Focus sur un de nos villageois

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