Sophrologie et sommeil

Quand :
29 septembre 2020 @ 10 h 00 min – 19 h 00 min
2020-09-29T10:00:00+02:00
2020-09-29T19:00:00+02:00
Où :
Le Village des Talents Créatifs
146
bd des Bazeilles 83480 Puget-sur-Argens
Contact :
Cathy Sénéchal
06.68.24.20.03
Sophrologie et sommeil : une alliée précieuse
Cycle de cinq séances
Une bonne nuit est celle qui permet de se sentir reposé et de pouvoir optimiser sa journée! Difficultés pour s’endormir, réveils nocturnes, réveils précoces… un sommeil de moindre qualité a des conséquences sur notre journée qui entraîne: fatigue, somnolence,irritabilité,hypersensibilité. La fatigue s’accumulant crée un état de tension qui gêne à nouveau l’endormissement.Les troubles du sommeil sont souvent la conséquence de soucis personnels,du stress accumulé au travail…
Dans ce domaine en particulier la sophrologie va être une alliée de qualité,les techniques apprises en sophrologie vont permettre l’abaissement des tensions, préparer le corps et relâcher le mental pour réguler un sommeil de meilleur qualité.
” Le sommeil se prépare la journée ”
( tarif préférentiel/ Contacter Cathy Sénéchal au 06.68.24.20.03)
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