Yoga et pilates aérien s’invitent au Village !

Le yoga et le pilates aérien débarquent chez Karma Studio en Janvier !

Les cours aériens vous permettront de vitaliser le corps et l’esprit en se basant sur 7 principes :

-La respiration

-La relaxation : calmer le mental et son agitation, se libérer des tensions, lâcher prise dans les postures aériennes afin de se débarrasser du stress quotidien.

-La concentration : les cours aériens développent la conscience corporelle et améliore la connexion entre le corps et l’esprit

Alignement et souplesse : les postures inversées permettent d’aligner la colonne vertébrale et décompressent les vertèbres. Le soutien du hamac permet de travailler les muscles en douceur, les articulations sont protégées et soutenues, permettant ainsi un étirement en profondeur.

-Le plaisir de repousser ses limites, le dépassement de soi pour avoir la pleine liberté de ses mouvements. Explorer dans une autre dimension, l’air.

-Le travail musculaire : les postures dynamiques favorisent l’élimination des tensions et renforcent les muscles. Un corps mieux gainé, une ceinture abdominale renforcée, permettent de protéger les organes internes et le soutient de la colonne vertébrale.

Amélioration de l’équilibre et de la stabilité. En se libérant de la gravité, les articulations sont allégées, vous permettant d’explorer des mouvements jusque là inconnus.

Travailler avec le hamac procure des sensations corporelles nouvelles. La pratique est fluide, aérienne et en pleine conscience.

Les cours aériens sont adaptables et accessibles à tous. Ils travaillent sur le sens de l’équilibre, la souplesse et le gainage. Ils améliorent également la coordination et la proprioception.

Inscrivez-vous au prochain cours !

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