Apr
8
Wed
Atelier Art Plastiques pour enfants (à partir de 4ans)
Apr 8 @ 14 h 30 min – 16 h 00 min

Des couleurs, des formes, des techniques et de la matière pour stimuler la créativité de vos enfants  (peinture, dessin, modelage, collage, bricolage-récup, mosaïque, ateliers thématiques…)

Modalité de l’activité : Ateliers à la carte, inscription la veille pour le lendemain – groupe de 5 enfants maximum – 10€/h fournitures comprises – Tél Sylvie : 06.11.32.24.41

Tous les mercredis et pendant les vacances scolaires

Apr
9
Thu
Groupe de méditation
Apr 9 @ 19 h 30 min – 20 h 30 min

La méditation sur le coeur est la voie privilégiée que je proposerai lors de ces séances. Entrer doucement dans l’intériorité de son être profond et se reposer dans l’écrin du Coeur.
Le groupe est un soutien dans la pratique régulière de la méditation. Il permet de se sentir moins seul, et soutenu par la communauté.
Ouvert aux pratiquants réguliers, occasionnels ou débutants, qui ne se sentiront pas rebutés par le silence: en effet, les méditations commenceront par une guidance douce pour la mise en place du corps et de l’esprit et se prolongeront par une méditation silencieuse d’environ 30 mn.

Participation libre
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS:
06.12.82.91.15 ou via messagerie FB.
Merci de vous inscrire la veille au plus tard (mercredi), afin que je prévoie une capacité de salle suffisante.

Apr
13
Mon
Cycle de méditation MBCT
Apr 13 @ 19 h 00 min – 21 h 00 min

Ce programme s’enracine dans une démarche thérapeutique et de développement de sa conscience.
Le programme est généralement instruit par des psychologues et des psychiatres parce qu’à travers leurs connaissances cliniques et leurs expériences, ils sont en mesure de mieux comprendre les problématiques des participants et de les guider dans l’apprentissage de la pleine conscience en prenant en compte leurs difficultés psychologiques (affect dépressif, trouble anxieux et émotionnels, ruminations mentales…

Depuis les recherches scientifiques et les publications concernant la pleine conscience et la méditation ont augmenté de façon exponentielle. Cela tend à montrer enfin l’intérêt d’une médecine participative où chacun est acteur de sa santé, et d’une médecine intégrative où la relation du corps et de l’esprit est prise en compte.

Des méta-analyses confirment les résultats suivants :

diminution du stress et des états anxieux
amélioration de la régulation émotionnelle
prévention de la rechute dépressive
traitement et prévention des troubles du système immunitaire
traitement et prévention des troubles du système cardio-vasculaire
traitement de la douleur chronique

La pleine conscience est aujourd’hui intégrée à différentes formes de protocoles et de pratiques de mieux-être. Le schéma suivant (donné par l’A.D.M. Association pour le Développement de la Mindfulness) nous donne une idée des champs d’application de la pleine conscience.

PROGRAMME:
– 8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h00 chacune
– des documents et des enregistrements audio sont fournis.

C’est un programme structuré et progressif.

Il permet de découvrir, apprendre, approfondir les différentes pratiques de méditation grâce à un entrainement progressif et intensif.
Il apprend également comment intégrer peu à peu la pleine conscience au quotidien.
Chaque séance contient un thème précis.
Participer à toutes les séances et s’engager à pratiquer les exercices demandés entre les séances est un aspect incontournable du programme.

Chaque session comprend :
– différentes pratiques de méditation guidées ; en position allongée, assise, debout, en mouvements.
– des apports théoriques,
– des ateliers sur le stress, les pensées, émotions, sensations et les liens corps-esprit,
– des temps d’échange en groupe

Ces programmes ont pour ambition d’apprendre aux participants à développer leurs propres ressources internes pour faire face aux difficultés de façon autonome.
Cela passe par l’acquisition d’une habileté personnelle, qu’ils pourront mettre à profit seul, une fois qu’ils en auront maîtrisé les principes en groupe.

Le rôle de l’instructeur consiste à guider, pas à pas, les participants vers leur aptitude à progresser dans l’apprentissage de leur propre expérience méditative.

TARIF:
390 euros

Apr
15
Wed
Atelier Art Plastiques pour enfants (à partir de 4ans)
Apr 15 @ 14 h 30 min – 16 h 00 min

Des couleurs, des formes, des techniques et de la matière pour stimuler la créativité de vos enfants  (peinture, dessin, modelage, collage, bricolage-récup, mosaïque, ateliers thématiques…)

Modalité de l’activité : Ateliers à la carte, inscription la veille pour le lendemain – groupe de 5 enfants maximum – 10€/h fournitures comprises – Tél Sylvie : 06.11.32.24.41

Tous les mercredis et pendant les vacances scolaires

Apr
16
Thu
Groupe de méditation
Apr 16 @ 19 h 30 min – 20 h 30 min

La méditation sur le coeur est la voie privilégiée que je proposerai lors de ces séances. Entrer doucement dans l’intériorité de son être profond et se reposer dans l’écrin du Coeur.
Le groupe est un soutien dans la pratique régulière de la méditation. Il permet de se sentir moins seul, et soutenu par la communauté.
Ouvert aux pratiquants réguliers, occasionnels ou débutants, qui ne se sentiront pas rebutés par le silence: en effet, les méditations commenceront par une guidance douce pour la mise en place du corps et de l’esprit et se prolongeront par une méditation silencieuse d’environ 30 mn.

Participation libre
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS:
06.12.82.91.15 ou via messagerie FB.
Merci de vous inscrire la veille au plus tard (mercredi), afin que je prévoie une capacité de salle suffisante.

Apr
20
Mon
Cycle de méditation MBCT
Apr 20 @ 19 h 00 min – 21 h 00 min

Ce programme s’enracine dans une démarche thérapeutique et de développement de sa conscience.
Le programme est généralement instruit par des psychologues et des psychiatres parce qu’à travers leurs connaissances cliniques et leurs expériences, ils sont en mesure de mieux comprendre les problématiques des participants et de les guider dans l’apprentissage de la pleine conscience en prenant en compte leurs difficultés psychologiques (affect dépressif, trouble anxieux et émotionnels, ruminations mentales…

Depuis les recherches scientifiques et les publications concernant la pleine conscience et la méditation ont augmenté de façon exponentielle. Cela tend à montrer enfin l’intérêt d’une médecine participative où chacun est acteur de sa santé, et d’une médecine intégrative où la relation du corps et de l’esprit est prise en compte.

Des méta-analyses confirment les résultats suivants :

diminution du stress et des états anxieux
amélioration de la régulation émotionnelle
prévention de la rechute dépressive
traitement et prévention des troubles du système immunitaire
traitement et prévention des troubles du système cardio-vasculaire
traitement de la douleur chronique

La pleine conscience est aujourd’hui intégrée à différentes formes de protocoles et de pratiques de mieux-être. Le schéma suivant (donné par l’A.D.M. Association pour le Développement de la Mindfulness) nous donne une idée des champs d’application de la pleine conscience.

PROGRAMME:
– 8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h00 chacune
– des documents et des enregistrements audio sont fournis.

C’est un programme structuré et progressif.

Il permet de découvrir, apprendre, approfondir les différentes pratiques de méditation grâce à un entrainement progressif et intensif.
Il apprend également comment intégrer peu à peu la pleine conscience au quotidien.
Chaque séance contient un thème précis.
Participer à toutes les séances et s’engager à pratiquer les exercices demandés entre les séances est un aspect incontournable du programme.

Chaque session comprend :
– différentes pratiques de méditation guidées ; en position allongée, assise, debout, en mouvements.
– des apports théoriques,
– des ateliers sur le stress, les pensées, émotions, sensations et les liens corps-esprit,
– des temps d’échange en groupe

Ces programmes ont pour ambition d’apprendre aux participants à développer leurs propres ressources internes pour faire face aux difficultés de façon autonome.
Cela passe par l’acquisition d’une habileté personnelle, qu’ils pourront mettre à profit seul, une fois qu’ils en auront maîtrisé les principes en groupe.

Le rôle de l’instructeur consiste à guider, pas à pas, les participants vers leur aptitude à progresser dans l’apprentissage de leur propre expérience méditative.

TARIF:
390 euros

Apr
22
Wed
Atelier Art Plastiques pour enfants (à partir de 4ans)
Apr 22 @ 14 h 30 min – 16 h 00 min

Des couleurs, des formes, des techniques et de la matière pour stimuler la créativité de vos enfants  (peinture, dessin, modelage, collage, bricolage-récup, mosaïque, ateliers thématiques…)

Modalité de l’activité : Ateliers à la carte, inscription la veille pour le lendemain – groupe de 5 enfants maximum – 10€/h fournitures comprises – Tél Sylvie : 06.11.32.24.41

Tous les mercredis et pendant les vacances scolaires

Apr
23
Thu
Groupe de méditation
Apr 23 @ 19 h 30 min – 20 h 30 min

La méditation sur le coeur est la voie privilégiée que je proposerai lors de ces séances. Entrer doucement dans l’intériorité de son être profond et se reposer dans l’écrin du Coeur.
Le groupe est un soutien dans la pratique régulière de la méditation. Il permet de se sentir moins seul, et soutenu par la communauté.
Ouvert aux pratiquants réguliers, occasionnels ou débutants, qui ne se sentiront pas rebutés par le silence: en effet, les méditations commenceront par une guidance douce pour la mise en place du corps et de l’esprit et se prolongeront par une méditation silencieuse d’environ 30 mn.

Participation libre
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS:
06.12.82.91.15 ou via messagerie FB.
Merci de vous inscrire la veille au plus tard (mercredi), afin que je prévoie une capacité de salle suffisante.

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